Aanbod

Vier trajecten, één doel:
balans van binnenuit.

Elk traject vertrekt vanuit wie jij bent, wat jij nodig hebt, en waar jij naartoe wil. Niet één standaardaanpak, wel een begeleiding op maat — oplossingsgericht, warm en onderbouwd.

Kerntalenten Ontdek wie je écht bent Van rush naar rust Hartcoherentie Studiekeuze Richting vinden ACT Voluit leven
01 · Kerntalenten­analyse

Ontdek wie je écht bent.

Een gestructureerd traject waarbij we ontdekken waar jouw energie, talent en passie natuurlijk vandaan komen — wetenschappelijk onderbouwd door CoreTalents.

Wat is het?

Ontdek wie je écht bent en waar jouw energie en talenten vandaan komen. Via een reeks gerichte gesprekken en tools brengen we je aangeboren kerntalenten in kaart — de dingen waar je van nature goed in bent en die jou energie geven.

Voor wie?

Jongeren en volwassenen die willen weten waar hun kracht ligt — bij studiekeuzes, loopbaanvragen, of gewoon omdat ze zichzelf beter willen begrijpen.

Tarieven

  • Intakegesprek €60 (60 min)
  • Kerntalentenanalyse-traject op maat
  • Terugbetaling mogelijk via erkend klinisch orthopedagoog.
Aanmelden voor kerntalentenanalyse Vraag een kennismakingsgesprek
02 · Van rush naar rust

Zoals je ademt, zo leef je.

Voel je je vaak opgejaagd, gespannen of overprikkeld? In dit traject leer je — stap voor stap — van rush naar rust te bewegen. Via hartcoherentie, ademhaling en biofeedback.

Wat is hartcoherentie?

Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde methode om je zenuwstelsel terug in balans te brengen. Via een eenvoudige ademhalingstechniek leer je hoe je in enkele minuten stress kan verlagen, focus kan verhogen en emotioneel evenwichtiger kan reageren.

Met biofeedback-apparatuur maken we zichtbaar wat er in je lichaam gebeurt — en oefenen we samen tot jij het zelf kan.

Verloop & werkwijze

Een individueel traject van 4 à 6 sessies, waarin je leert hoe je zelf rust kan creëren — ook als het spannend wordt. Tussen de sessies ga je zelf aan de slag met korte oefeningen.

Voor wie?

  • Stress, spanning, (pré-)burn-out klachten, piekeren
  • (Faal-)angst, paniek, (chronische) hyperventilatie
  • Gevoelens van somberheid, emotionele uitputting, lusteloosheid
  • Weinig zelfbeeld, zelfvertrouwen, snel gekwetst, uitgeblust
  • Perfectionisme, twijfel, moeilijk knopen doorhakken
  • Hooggevoeligheid, overprikkeling

Tarieven

  • Kennismakingsgesprek gratis (20 min)
  • Intake €60 (60 min)
  • Vervolgsessie €70 (60 min)
  • Optioneel hartcoherentie-pakket 4 sessies.
Aanmelden voor “Van rush naar rust” Graag meer info? Boek kennismaking
03 · Studiekeuzetraject

Waarvoor kom jij 's morgens graag je bed uit?

Een studiekeuze is geen kwestie van afstreepen — het is een zoektocht naar wat bij jou past. In dit traject ontdekken we samen welke richting bij je talenten, interesses en manier van leren past.

Waarom studiekeuzebegeleiding?

Veel jongeren lopen vast in de overvloed aan opleidingen. Wat vind je écht leuk? Waar ben je goed in? En wat geeft je energie op lange termijn? In een persoonlijk traject leren we jou jezelf kennen — als basis voor een doordachte keuze.

Studiekeuzebegeleiding op basis van een KernTalentenanalyse

We vertrekken vanuit een KernTalentenanalyse. Zo komen we snel bij de essentie: wat zijn jouw natuurlijke talenten en in welke richting mag je groeien? Daarnaast bekijken we ook jouw interesses, waarden en persoonlijke drijfveren.

Voor wie?

  • Jongeren van 16 tot 24 jaar
  • Leerlingen in het 5e of 6e middelbaar
  • Jongeren die een richting zoeken na het middelbaar
  • Studenten die twijfelen over hun huidige keuze
  • Jongvolwassenen die een heroriëntatie zoeken

Tarieven

  • Kennismakingsgesprek gratis
  • Kerntalentenanalyse €495
  • Verkenning & studiekeuzetraject €690
  • Op maat verlengbaar — transparant besproken.
Aanmelden voor studiekeuzetraject Vraag meer info
04 · Voluit leven met ACT

Het meervoud van lef is leven.

Wij leven om niet alles te geloven wat je denkt. Met ACT (Acceptance & Commitment Therapy) stoppen we met vechten tegen negatieve gedachten en gevoelens, en maken we ruimte voor wat jou écht belangrijk is.

Wat is ACT?

ACT leert je anders om te gaan met ellende die bij het leven hoort. Niet door je gevoelens weg te duwen, maar door er ruimte voor te maken. Tegelijk ontdek je wat jij écht belangrijk vindt — je waarden — en zet je concrete stappen in die richting.

Het resultaat? Meer veerkracht, meer innerlijke vrijheid, meer voelen wat écht telt — en minder vastzitten in oude patronen.

Voor wie?

Orthopedagogische, oplossingsgerichte begeleiding en ACT-coaching kan helpen bij:

  • Stress, spanning, (pré-)burn-out klachten, piekeren
  • (Faal-)angst, paniek, (chronische) hyperventilatie
  • Gevoelens van somberheid, emotionele uitputting, lusteloosheid
  • Weinig zelfbeeld, zelfvertrouwen, snel gekwetst, uitgeblust
  • Piekeren, perfectionisme
  • Hooggevoeligheid, overprikkeling

Verloop

Begeleiding of coaching kan op zichzelf staan of een vervolg zijn op het traject “Van rush naar rust”, een kerntalentenanalyse of studiekeuzebegeleiding. Elke begeleiding start met een intakegesprek. Tijdens dit gesprek onderzoeken we jouw vraag en kijken we samen of de begeleiding aansluit bij jouw behoeften en verwachtingen.

Tarieven

  • Intakegesprek €60 (60 min)
  • Orthopedagogische begeleiding / ACT-coaching €70 (60 min)
  • Verscheidene mutualiteiten bieden terugbetaling aan voor begeleiding bij een erkend klinisch orthopedagoog. Vraag hiernaar bij de aanmelding/kennismaking.
Aanmelden voor “Voluit leven met ACT” Gratis kennismaking

Overzicht

Wat kan je verwachten?

Traject Wat is het? Voor wie?
Kerntalenten­analyse Ontdek wie je écht bent en waar je energie en talenten vandaan komen. Wetenschappelijk onderbouwd. Studenten, werkzoekenden of wie richting wil in zijn loopbaan.
Van rush naar rust Leer je zenuwstelsel reguleren via hartcoherentie, ademhaling en ontspanningstechnieken. Voor wie gespannen, opgejaagd of overprikkeld is en gestructureerd rust wil terugvinden.
Studiekeuze­traject Begeleiding voor jongeren die een studierichting of langetermijn­keuze zoeken die bij hen past. Positief, concreet en professioneel. Jongeren van 16 tot 24 jaar.
Voluit leven met ACT Leer omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens via ACT-coaching. Zodat je kan leven naar wat écht belangrijk is. Voor volwassenen die zichzelf willen bevrijden uit oude patronen.

Nog niet zeker welk traject bij je past?

In een gratis kennismakingsgesprek van 20 minuten kijken we samen.

Plan een kennismaking